Tossine in vacanza con noi !?! Acqua e bibite drenanti in spiaggia!
Ma ci avete mai pensato che le nostre tossine vengono in vacanza con noi?
La parola tossina viene di solito utilizzata per descrivere tutti quei prodotti di scarto che il nostro organismo libera quando, per esempio, produce energia, digerisce cibi, trasporta sangue e mette in movimento i muscoli. Vi sono momenti però che la produzione di queste tossine può risultare esagerata, per esempio quando si segue un regime alimentare errato, si assumono quantità eccessive di farmaci, si eccede con alcolici, tè o caffè o si fuma esageratamente.
Anche i turbamenti emotivi generati da rabbia, preoccupazioni e nervosismo affaticano gli organi addetti alla disintossicazione del corpo perché liberano un’ulteriore quantità di ormoni che generano una reazione di allarme. In questi casi il fegato e gli altri organi deputati alla eliminazione di queste sostanze di scarto (intestino, rene, pelle) possono essere in sovraccarico e non farcela ad eliminarle.
I segnali che il nostro corpo ci invia sono allora stanchezza eccessiva che non passa col riposo, malattie che possono colpire il fegato, malattie cutanee quali acne o macchie sul corpo. Per questo è necessario seguire sempre un regime dietetico equilibrato ricco di frutta, verdura, legumi, cereali, pesce e pollame ma povero di zuccheri, grassi, fritti, carni rosse, alcolici e caffè.
E perché allora non continuare anche in vacanza al mare e proseguire con il lavoro di depurazione che abbiamo con sacrificio portato avanti durante il resto dell’anno?
Eh si, anche in spiaggia possiamo depurarci ripulendo e drenando il nostro corpo semplicemente preparando delle bevande dissetanti utilizzando le stesse piante con cui ci preparavamo la tisana calda invernale.
Un’attenzione particolare da regalare al nostro organismo è quella di bere molta acqua, circa 2 litri al giorno, non gassata naturalmente!
Ricordiamoci che siamo composti per il 70% di acqua e il nostro organismo la richiede per la reidratazione in generale e, per esempio, per il buon funzionamento dell’intestino e per assicurare un buon turgore dell’epidermide.
Può essere utile bere ogni tanto una spremuta di pompelmo e limone freschi, aggiungere foglie di tarassaco all’insalata e bere tisane di ortica.
I centrifugati di verdura e frutta ideali nei mesi caldi dell’anno sono:
- CAROTA, ZENZERO, SEDANO
- MELA, RAPANELLO, ZENZERO
- MIRTILLO, MELONE, SEDANO
Le tisane fresche (non fredde):
- DEPURATIVA a base di tarassaco, cardo mariano, curcuma e menta
- DRENANTE a base di betulla, centella, semi di finocchio
- DRENANTE PER INFIAMMAZIONI ALLE VIE URINARIE (molto frequenti col caldo dell’estate) a base di verga d’oro, betulla, frassino, equiseto e menta.
Ecco alle porte la bella stagione, è giunto il momento di disintossicare il nostro organismo dalle tossine accumulate durante l’inverno. La natura rinasce con una nuova forza e vitalità, lo stesso il nostro corpo come essa ha bisogno di rinnovarsi. È importante ritrovare la propria forma fisica dando al corpo un’ondata di energia per migliorare i processi digestivi e non solo, per nutrire la pelle e le rinvigorire le capacità mentali … e perché no? per migliorare l’umore!
è ormai risaputo che troppo sole è nocivo. Il caldo è un forte vasodilatatore e favorisce stasi venosa ed edemi;
Per la fragilità capillare è adatto un decotto di mirtillo nero: bollire per 10 minuti in mezzo litro d’acqua 20 grammi di foglie di mirtillo nero. Filtrare e bere durante la giornata.
Gambe gonfie e pesanti, gonfiori, ritenzione idrica, caviglie gonfie. Quello delle “gambe pesanti” è un disturbo frequentissimo. Tanti sono i rimedi che aiutano nella prevenzione e nel miglioramento del problema. Tra i minerali Manganese, Cobalto, Magnesio, Zinco e Rame, svolgo una ottima azione di stimolo della circolazione e contribuiscono a ridurre il gonfiore. Lo studio delle Intolleranze alimentari, riducendo l’infiammazione, consente di controllare e ridurre il trattenimento dei liquidi. E’ risaputo che il sale, sotto varie forme, viene utilizzato in maniera molto disinvolta dall’industria alimentare. Qualsiasi prodotto da forno che troviamo impacchettato sullo scaffale del negozio ne contiene una certa quantità: non solo crackers e grissini dunque, ma anche pane, biscotti ed addirittura la torta artigianale del fornaio. Impariamo a leggere le etichette e ce ne accorgeremo. Altri alimenti che introducono in maniera nascosta il sale sono i formaggi e gli affettati, tonno e carne in scatola, salse varie, ecc. Sotto forma di glutammato monosodico, il famoso “dado da brodo”, si nasconde una sostanza che passa al nostro corpo uno stimolo al trattenimento dei liquidi ancora più forte del pizzico di sale con cui siamo soliti condire le nostre insalate.
Il rene è l’organo escretore dell’urina. Il suo ruolo è quello di mantenere costante la composizione del plasma, dei liquidi interstiziali, il pH, il contenuto di vitamine e ormoni e eliminare le scorie che si formano nel catabolismo. Piante come la GRAMIGNA, il FINOCCHIO, l’ ORTHOSIPHON migliorano la diuresi se l’organismo è un po’ appesantito. I reni in realtà, non si limitano a eliminare liquidi e scorie dall’organismo, ma anche a produrre vitamine e ormoni che agiscono su altri organi. Tra le loro funzioni principali ricordiamo: l’eliminazione delle acque e sali con le urine; il controllo dell’acidità del sangue; l’eliminazione di sostanze tossiche prodotte dal nostro organismo o introdotte dall’esterno (farmaci, coloranti, veleni..) regolazione della pressione sanguigna; stimolo alla produzione di globuli rossi del sangue; stimolo all’assorbimento del calcio nell’intestino. L’importanza di tenerli “puliti” è evidente.
