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Attività fisica estiva

In estate, quando si svolgono attività all'aperto, è necessario essere consapevoli dell'aumento del calore e dell'umidità. La dispersione di calore avviene principalmente attraverso la sudorazione, questo permette al corpo di raffreddarsi. Ma quando il corpo suda, sta perdendo fluidi. Quando…

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ALIMENTAZIONE per lo SPORT sotto il SOLE

Con l’arrivo delle stagioni calde siamo tutti invogliati ad uscire di casa, soprattutto chi sta aspettando la giusta motivazione per cominciare a “muoversi” un po': camminate, passeggiate, corse, biciclettate … insomma sotto al sole siamo tutti più attivi! Non a…

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