Dott.ssa Micol Galloni

Biologo Nutrizionista Sportivo. Esperta in Nutrizione e allenamento.

Si è laureata alla triennale di Biotecnologie Medico Farmaceutiche presso l’Università degli studi di Genova, che le ha permesso di acquisire conoscenze teoriche e pratiche nell’ambito della biochimica, biologia molecolare, fisiologia, patologia, farmacologia applicate all’uomo.

Successivamente si è trasferita a Milano, dove ha proseguito i suoi studi con la Laurea Magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana presso l’Università degli Studi di Milano.

Infine, ha approfondito i suoi studi conseguendo un master in Nutrizione Sportiva che le ha fornito un quadro completo circa la conoscenza dei fondamenti della fisiologia dello sport legata alla nutrizione.

Docente presso l’Accademia di fitness, Fitnessway, che le ha permesso di divulgare le sue conoscenze in campo alimentare nella pratica sportiva, con lo scopo di formare al meglio i futuri istruttori del fitness e del Wellness.

 

Cosa dicono di me …

Sono uno sportivo (ex. triatleta), mi serviva un supporto per l’alimentazione sportiva a completamento del programma di allenamento con il mio personal trainer.
La Dott.ssa Micol ha uno studio fornito di macchinari efficienti e ha condotto una prima visita accurata ascoltando le mie esigenze e analizzando le mie abitudini.
I controlli sono puntuali e mi piace il fatto che non la chiami dieta ma “strategia alimentare”.
Abbiamo tolto alimenti che potevano crearmi allergie e che fossero ben tollerati dal corpo, non creassero picchi glicemici e dopo due settimane mi sono sentito subito meglio e pieno di energie e motivato a continuare il percorso.
Un elemento davvero molto apprezzato: Micol non fa copia e incolla dei piani alimentari, ma li personalizza davvero per ogni individuo.

Riccardo G.

Micol Galloni si è rivelata essere super competente e disponibile, tuttavia la cosa che più mi ha colpito è la passione con cui informa e spiega. Io pratico streetlifting (non esattamente uno sport molto comune) e ancora prima di fissare un appuntamento si era già documentata a riguardo. Abbiamo costruito una strategia alimentare basata sul tipo di sport che pratico, sugli impegni giornalieri, gli orari e i giorni di allenamento! che altro avrei potuto desiderare? consigliatissima!

Luigi M.

Penso che i risultati parlino da sé.
In neanche un mese, grazie ad una visita una chiaccherata e un piano alimentare, ho potuto finalmente notare i primi miglioramenti. Penso di essere stato fortunato nell’aver trovato una persona professionale, competente e disponibile su ogni fronte. Molto attenta nel proporre un piano alimentare molto variegato basato sulle mie esigenze e sulle mie tempisticheHa saputo davvero spronarmi a prendermi cura di me.
Sono davvero felice, grazie mille!

Giovanni D.L.

La dottoressa Micol Galloni è stata molto attenta alle mie esigenze, ha risposto in modo educato a tutte le domande che le ho posto e ha formulato un piano alimentare che venisse incontro al mio stile di vita e alle mie intolleranze
Mi sono trovata bene, grazie mille

Federica

Le sue competenze tecniche:

  • Valutazione della composizione corporea tramite BIA.
  • Ricomposizione corporea e gestione dello Stress.
  • Gestione della persona nel raggiungimento degli obiettivi Sportivi e Nutrizionali.
  • Preparazione di piani nutrizionali per problematiche di varia natura, dalle intolleranze alle allergie
    alimentari.
  • Integrazione e nutrizione per Sportivi e non.
  • Programmi di ricondizionamento muscolare per persone anziane o post intervento chirurgico.
  • Piani nutrizionali per il raggiungimento del proprio peso ideale.
  • Ricomposizione corporea e trattamento degli inestetismi, come ritenzione idrica e cellulite.
  • Trattamento delle adiposità localizzate e delle carenze nutrizionali.
  • Valutazione dello stato di idratazione e della massa corporea tramite Bioimpedenziometria e plicometria, con tecnologia Biotekna e Akern.
  • Valutazione dello Stress e del Sistema Nervoso Autonomo, tramite PPG-STRESS FLOW della BIOTEKNA s.r.l.
  • Strategie di dimagrimento moderna, come: digiuno intermittente, ciclizzazione dei carboidrati, dieta chetogenica, reverse diet.
  • Preparazione di programmi di allenamento e servizio di personal trainer.

Attualmente collabora con dNa Milano come Nutrizionista Sportivo Milano e Personal Trainer con piani di allenamento per gli atleti a livello agonistico.

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