Decotto zenzero e limone
Ingredienti
- 250 ml acqua naturale (non gasata)
- 5 pz zenzero
- 0,5 pz limone la scorza
- 25 ml succo di limone (mezzo limone per una tazza)
Istruzioni
- Lavare, pelare e tagliare le fettine di zenzero. Tagliare la scorza del limone facendo attenzione alla parte bianca che non deve essere utilizzata. Mettere il tutto in un pentolino con l'acqua fredda e portare a bollore, poi abbassare la fiamma e far cuocere per 6/7 minuti. Spegnere e lasciare riposare il decotto per 5 minuti. Aggiungere il succo di limone. Si beve caldo ma non bollente soprattutto dopo i pasti, oppure prima di coricarsi.
Note
Benefici: antinfiammatorio, digestivo, alcalinizzante, aiuta in caso di mal di testa, mal di stomaco, nausea, dolori muscolari e stanchezza
