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Ultimamente ho molta fame e desidero mangiare dolci. Per quale motivo?come posso frenare questa voglia?

mangiare troppi dolci, fame, nutrizionista milanoLa voglia di dolce è spesso associata ad una fame nervosa. Dunque non è veramente fame ma è più un desiderio di coccole che spinge la mente a desiderare qualcosa di gratificante.

Imparando a riconoscerla potrete riuscire ad ingannare la mente trovando gratificazione in altro…per esempio una bella passeggiata, ascoltare la musica, stare con i propri amici a 4zampe ecc…

Dott.ssa Elena Ariosto

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