Si avvicinano le feste e l’ansia di ingrassare ben si sposa con la paura di farsi del male, ma anche con la voglia di condividere momenti indimenticabili con chi amiamo. Chiedere a Babbo Natale un metabolismo più veloce per sé…

Festa incantevole, suggestiva che ci aggancia sul piano emozionale, è il Natale. Ormai il periodo natalizio è entrato nelle nostre case, e ci accompagna in un’atmosfera di pace e serenità, ma anche gioia familiare e convivialità. E’ una festa dilagante…

Eccoci qui in pieno autunno a ricominciare a fare i conti con i classici problemi di stagione. A parte dolori articolari o cervicalgie, arrivano i primi raffreddori, mal di gola e magari un vero e proprio stato influenzale. La prima…

Che cos’è il colesterolo? E le statine? Il colesterolo è una sostanza grassa che si trova in tutto l’organismo ed è fondamentale per il normale funzionamento delle cellule. Questa molecola contribuisce infatti alla digestione e alla sintesi della vitamina D,…

Quest’anno l’Autunno ha ancora il calore e l’atmosfera della tarda estate: giornate illuminate da un sole caldo e rilassante. Sembra quasi che la stagione stessa non abbia voglia di mostrarsi ancora in pieno e ci rimandi ai ricordi delle vacanze…

La lombalgia, uno dei disturbi più frequenti nell’uomo La lombalgia è uno dei disturbi più frequenti che colpisce l’essere umano, si stima che circa il 90% delle persone hanno o hanno avuto almeno un episodio nel corso della propria vita.…

Nella mia esperienza lavorativa, soprattutto in ambito sportivo, mi sono ritrovata spesse volte a dover spiegare che non esiste una “dieta per addominali” o una “dieta per i pettorali”. Esiste invece una dieta, o meglio regime alimentare, che abbinata ad…

Come ogni anno, l’estate sembra trascorrere troppo in fretta, lasciando sempre il segno, bei ricordi, nostalgia, abbronzature dorate e… kg di troppo. Ed ecco che Settembre diventa il mese dei nuovi propositi…. Perché quindi non iniziare questa nuova stagione rimettendosi…