Tutti noi sappiamo perfettamente quale notevole effetto abbia sulla nostra vita un buon sonno ristoratore e quanto sia invece penalizzante rimettersi in moto al mattino senza aver realmente riposato. L’insonnia è un sintomo davvero comune. Ne soffre più del 30%…

Microbiota e disbiosi La nostra dieta ha effetti prima ancora che sul nostro peso, sulla salute del nostro microbiota cioè di tutti quei batteri da cui dipende il nostro umore, digestione, assimilazione, immunità e, insomma, la nostra vita. In condizioni…

La contaminazione dei cibi può avvenire a diversi livelli, a partire dalla coltivazione e l’allevamento, la raccolta, la macellazione, la conservazione degli alimenti, il confezionamento, il trasporto ai punti vendita, la distribuzione e la conservazione a domicilio. Malgrado la rigorosa…

Si avvicinano le feste e l’ansia di ingrassare ben si sposa con la paura di farsi del male, ma anche con la voglia di condividere momenti indimenticabili con chi amiamo. Chiedere a Babbo Natale un metabolismo più veloce per sé…

Festa incantevole, suggestiva che ci aggancia sul piano emozionale, è il Natale. Ormai il periodo natalizio è entrato nelle nostre case, e ci accompagna in un’atmosfera di pace e serenità, ma anche gioia familiare e convivialità. E’ una festa dilagante…

Eccoci qui in pieno autunno a ricominciare a fare i conti con i classici problemi di stagione. A parte dolori articolari o cervicalgie, arrivano i primi raffreddori, mal di gola e magari un vero e proprio stato influenzale. La prima…

Che cos’è il colesterolo? E le statine? Il colesterolo è una sostanza grassa che si trova in tutto l’organismo ed è fondamentale per il normale funzionamento delle cellule. Questa molecola contribuisce infatti alla digestione e alla sintesi della vitamina D,…

Quest’anno l’Autunno ha ancora il calore e l’atmosfera della tarda estate: giornate illuminate da un sole caldo e rilassante. Sembra quasi che la stagione stessa non abbia voglia di mostrarsi ancora in pieno e ci rimandi ai ricordi delle vacanze…